Hey lindonaaas!!

 

O post de hoje vai ser um pouquinho diferente, e confesso que tive que fazer uma boa pesquisa para escrever a matéria toda…

Há tempos já vinha recebendo pedidos de dicas de moda masculina… Sem contar meus amigos que, vira e mexe, pediam minha opinião sobre os looks que estavam vestindo…

Minha resposta sempre era a mesma: “Eu não entendo muito de moda masculina…”!

 

A questão é que também nunca procurei me informar sobre o assunto…

Meu pai, até então o único homem que morei junto (hoje moro com meu marido), sempre foi muito seguro e bastante fiel ao seu estilo e gosto!

Ele nunca precisou de “segundas opiniões” (normalmente, nós que pedíamos a opinião dele) e, honestamente, ele entende muito bem do assunto!

Sabe o que veste bem, o que valoriza… É básico, mas tem um estilo próprio… Gosta de peças mais clássicas, mas sempre tem um toque mais moderno, mais jovem, mais fashion!

 

Dê uns tempos para cá, senti que o homem brasileiro tem se interessado mais por moda e novidades… Então resolvi começar a pesquisar e entender um pouco mais sobre o assunto…

Queria conhecer melhor este universo, tanto para trazer novidades para vocês, quanto para poder ajudar meu marido e, quem sabe, meus futuros filhos (vai que eu tenho um monte de meninos e nenhuma menina, né?? Preciso começar a me inteirar do assunto! Haha)

 

Quando me surgiu a proposta de falar um pouquinho sobre as novidades que a ARAMIS trouxe para este verão, topei na hora!!

Senti que era o momento de trazer algo diferente por aqui… Posts que agradassem os meninos, também!!

 

Então bóra conferir os highlights da moda masculina deste verão!

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A ARAMIS é uma marca bem bacana, porque oferece todo o tipo de roupa para seus clientes…

Geralmente, os meninos não tem a mesma paciência que nós, para fazer compras… Então, uma loja que oferece um guarda-roupas de “A a Z”, é ideal!!

É ótimo ter um lugar onde você pode encontrar roupas para trabalhar, para sair durante o dia e até um terno, para uma festa mais chique, né?

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Pelo estilo das peças, acho que a ARAMIS é uma marca fácil de agradar tanto seus clientes, como nós, mulheres…

Gosto desta pegada mais básica, porém estilosa… Um estilo que segue as tendências da moda, mas de uma maneira menos “afetada”, sabe?

Deste modo, eles acabam oferecendo opções para todos os tipos e gostos… Tem peças mais clássicas e básicas e outras mais modernas e fashion! (É bom que assim os mais clássicos acabam até se arriscando um pouquinho, né?)

 

Vou tentar mostrar um pouquinho da coleção de verão, trazendo dicas para todos os estilos… Desde o casual, o mais formal, até o “up to date“!

 

Neste verão as cores chegam com tudo no guarda-roupas masculino!

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E as calças e bermudas coloridas vão estar super em alta!

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A ARAMIS trouxe uma gama de cores lindas para esta estação…

 

Aderindo a tendência no seu dia-a-dia

Selecionei algumas fotos de street style, para que vocês pudessem ter uma ideia de como trazer esta tendência para o seu guarda-roupas…

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Tem opções de looks mais ousados, que apostam em cores fortes e chamativas e misturam com estampas e acessórios diferentes e bem originais…

Mas, acho que é um estilo bem difícil de encontrar entre os brasileiros…

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O homem brasileiro ainda procura produções mais básicas… Prefere optar por tons mais leves (ainda que escolha uma calça rosa ou vermelha, o tom é menos gritante) e combina com camisas e t-shirts clássicas, lisas e de cores neutras…

Uma dica bacana para os mais discretos, é optar por uma camisa com um tom próximo ao tom da calça… Também é uma boa opção para os que tem a estatura mais baixa, já que cria a ilusão de uma silhueta mais longa…

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Bermudas e calças de linho também serão hit deste verão!

Um tecido gostoso e confortável que é perfeito para os dias de temperatura alta…

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Normalmente prefiro as de tom pastel… Mas achei este verde, que vi no lookbook lindíssimo!

A ARAMIS trouxe algumas peças coloridas bem bacanas, mas nenhuma de cor muito gritante, ou ousada demais… O que torna a tendência bem mais fácil de aderir!

 

Aderindo a tendência no seu dia-a-dia

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No quesito “colorido” ainda prefiro as bermudas do que a calça…

Além de ser uma peça super estilosa e jovem, o combo bermuda + camisa mais fresquinha + dockside, produz um look confortável, ideal para esta estação, que pede produções mais leves!

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Para aqueles que preferem as calças compridas, uma dica legal é usar a barra dobradinha…

Além de arejar e melhorar a sensação térmica, a barra dobrada traz mais personalidade ao look!

 

No instagram da marca – @aramismenswear – você pode encontrar mais dicas legais, como esta!

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Continuei fuçando um pouquinho mais os catálogos e minhas pesquisas e notei que as camisetas, camisas e pólos estampadas também serão must-have!

No catálogo da marca encontrei desde modelos mais chamativos, até aqueles mais discretos, com estampas menores…

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As camisas estampadas já vem tomando seu espaço há um tempinho, na verdade… E já temos notado sua presença até em looks sociais!

Porém, se a ocasião pedir um look formal, o correto é optar pela camisa lisa mesmo…

 

Aderindo a tendência no seu dia-a-dia

A maioria dos meninos ainda não conseguiu se acostumar com a ideia da full print, então trouxe alguns looks para servir de inspiração…

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As estampas podem ser usadas tanto com bermudas, quanto com calças…

Para os mais básicos, o ideal é optar por estampas menores e de cores mais discretas, como azul marinho, por exemplo…

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Uma tendência que amo e que, na minha opinião deveria ser eterna, é o blazer slim! (O blazer e o terno slim fit são os meus prediletos!)

A diferença entre o slim e o tradicional, é que eles são mais acinturados, mais justos, de forma que acabam modelando o corpo e alongando a silhueta!

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Além de criar esta ilusão de uma silhueta mais longa e fina, este corte deixa o homem muito mais moderno, jovem e despojado!

Mas, vale lembrar que para optar pelo terno e/ou blazer slim, o ideal é estar com o físico em dia, caso contrário, este modelo pode acabar marcando um pouco…

 

A verdade é que o guarda-roupas masculino tem várias regras e detalhes… MUITO mais do que o feminino e muito mais do que eu imaginava!!

Obviamente, não dá para escrever tudo em um só post… Mas acho que deu para pegar algumas tips para esta próxima estação, né?

 

Então é isso aí, meninas e meninos!! Espero que tenham gostado da matéria!

Quero muito saber a opinião de vocês!

 

Todas as fotos que foram tiradas do catálogo e do lookbook de verão da ARAMIS, tem peças que vocês já podem encontrar no site da marca e nas lojas físicas!

 

ARAMIS

www.aramis.com.br

@aramismenswear

 

#publi

 

 

Hey lindonas!!

 

Eu ia colocar um post sobre tendências hoje, mas no sábado tive o prazer de assistir à um filme, que me fez escrever o post de hoje…

Mas, antes preciso falar o quanto sou fã de cinema…

 

 

Eu simplesmente AMO ir ao cinema! Gosto do programa em si (como boa paulistana), gosto de filmes de todos os tipos e amava a pipoca, mas tenho evitado ultimamente…

Esta paixão veio desde pequeninha… Acho que aprendi com meu pai… Ele gosta tanto que muitas vezes vai sozinho, sem nem saber quais filmes estão passando… Compra a próxima sessão e assiste o que tiver passando, mesmo!

Quando era menor, ia todos os domingos com ele… Confesso que ia mais pela companhia, para ficar juntinho do meu pai, do que pelo programa em si… Mas com o passar dos anos, fui me tornando fã de cinema também!

 

Tinha um tempão que eu e o Pupo não fazíamos este programa… Aí aproveitamos este final de semana para tirar o atraso…

Fomos assistir filmes no sábado e no domingo… Filmes bem diferentes, mas muito legais…

 

No sábado assistimos ao filme “Begin Again” (Mesmo Se Nada Der Certo, em Português) e eu fiquei encantada…

O engraçado é que, na realidade, eu odiei o final… Não era o que eu estava esperando e nem o que eu queria que acontecesse com nenhum dos personagens…

Fiquei com a sensação de que o filme não tinha terminado ainda… E eu odeio quando isso acontece…

Mas ainda assim, me apaixonei pela trama e fiquei pensando na história depois…

TRAILERS - BEGIN AGAIN - ADAM LEVIVE E KEIRA KNIGHTLEY JUNTOS NO CINEMA

A comédia romântica conta a história de Gretta (Keira Knightley), uma jovem cantora e compositora inglesa, que decide mudar-se para Nova Iorque para acompanhar seu namorado (Adam Levine), que acaba de conseguir um contrato com uma gravadora na grande Manhattan. 

Pouco após a chegada, ela vê sua relação desmoronar, quando a fama e o sucesso sobem a cabeça do rapaz e ele se apaixona por outra e a abandona.

Gretta estava decidida à voltar para seu país, quando sua linda voz e seu talento como compositora é descoberto por um falido produtor musical (Mark Ruffalo), que a convence a ficar e a correr atrás de seu sonho.

Juntos, eles conseguem enxergar a possibilidade de gravar uma demo, que triunfará no mundo musical, trazendo à Gretta o sucesso e a fama, e ao produtor seu antigo trabalho de volta!

 

Dá uma olhadinha no trailer…

Realmente não é uma história surpreendente ou imperdível, mas tem alguns fatores que fazem valer o ingresso… E fazem com que o filme fique na memória…

 

Primeiro e IMPORTANTÍSSIMO fator…

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Adam Levine!!

O vocalista do Maroon 5, faz sua grande estreia no cinema, no papel do namorado da protagonista… E posso falar?? Ele manda bem!!

Eu já era apaixonada por ele como cantor, como apresentador do The Voice e agora, como ator!

E sua presença deixa o filme ainda mais interessante! Ou mais bonito… Haha =D – Mas de fato é legal assistir um cantor atuando, um ator cantando e etc…

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Mas, não é só a presença de Adam, obviamente… O elenco é repleto de bons atores…

Mark Ruffalo é um dos meus prediletos no quesito “protagonista de comédias românticas“!

Acho que ele representa muito bem aquele bom moço, que toda menina sonha em encontrar… O “príncipe encantado“, mas de uma forma mais real…

Não sei exatamente porque, mas sempre tenho a sensação de que ele consegue deixar seus personagens mais próximos à realidade dos espectadores (ou espectadoras, no caso)…

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E a lindíssima Keira Knightley, que vem jogar na nossa cara que o mundo é realmente muito injusto… Já que além de maravilhosa, ela é ótima atriz, toca vários instrumentos e ainda canta MUITOO!! Fala sério…

Eu fiquei me perguntando o filme todo se era a voz dela mesmo, ou algum tipo de dublagem, sei lá…

Bom… Eu pesquisei depois e acreditem… É a voz dela mesmo!

 

Como a trama gira em torno da música, outro fator (se não, o principal) que me fez amar o filme, foi a trilha sonora!

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Todas as músicas do filme contam com uma melodia deliciosa, daquelas que você escuta o tempo todo e não enjoa, e letras lindíssimas, emocionantes, super originais e que completam o filme perfeitamente…

 

Resolvi selecionar minhas favoritas para mostrar à vocês!

(É óbviooooo que já baixei todas no meu iPod! Fiz isso assim que cheguei em casa!!)

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Uma das letras mais lindas que já ouvi…

No filme ela é cantada por Keira e por Adam… E as duas versões fizeram bastante sucesso!

Lost Stars – Adam Levine

 

Também adoro a música na voz dele… Neste vídeo dá para ver como a letra é linda…

 

A Step You Can´t Take Back - Keira Knightley

 

Tell Me If You Wanna Go Home – Keira Knightley

 

Tem mais músicas ótimas no filme, mas tive que fazer uma seleção das minhas prediletas, para mostrar aqui…

 

E então, meninas… O que acharam? Vocês já assistiram este filme? Qual foram as impressões de vocês??

E quem ainda não viu… O que achou das músicas?? Lindas, né?

 

É isso aí… Espero que tenham curtido a dica!

Quero saber a opinião de todas!!

 

Hey lindonas!

 

Desculpem a ausência nestes dias de feriado judaico… Não consegui colocar os posts que estavam prontos, mas coloco esta semana, sem falta… 

Ia trazer hoje mesmo para vocês, mas resolvi começar esta segunda-feira trazendo uma nova coluna aqui no blog!!

Tenho notado que muitas meninas estão cada vez mais interessadas em assuntos relacionados à saúde, alimentação e, principalmente, exercícios físicos… 

 

Conheci a Denise recentemente… Formada em Fisioterapia e especialista em Pilates, ela também tem um blog próprio (AQUI), onde traz posts e matérias relacionados a fisioterapia, esportes, saúde e bem-estar…

Lendo um pouco de seus posts e conversando com ela, surgiu a ideia dela trazer uma coluna quinzenal aqui no blog! Achei genial e não poderia ter vindo em hora melhor… 

Recebo muitas perguntas sobre exercícios físicos e nunca sei o que responder… Então achei que seria perfeito ter uma pessoa especialista no assunto, para tirar as dúvidas de todas e falar um pouquinho sobre os assuntos que vocês masi gostariam de ler!!

 

Então, bóra conferir o primeiro post, que ficou o máximo! 

Espero que gostem!! 

 

 

Pilates X Musculação – por Denise Pripas

 

Na hora de escolher uma atividade física, muitas dúvidas surgem: natação ou corrida? Esteira ou bicicleta? Pilates ou musculação?

E ainda: qual destas modalidades é melhor para perder peso? Em qual meu músculo ganhará mais massa muscular? Qual é mais completo? Qual é melhor para mim?

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Tentando tirar uma parte dessas dúvidas, vou comparar aqui duas destas modalidades, Pilates e musculação, respondendo às perguntas mais frequentes sobre estas atividades.

 

Qual deles trabalha mais a força muscular?

Tanto Pilates como musculação irão trabalhar a força muscular, porém de formas diferentes.

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A musculação trabalha com carga (pesos) submáxima, ou seja, quase no limite que a pessoa consegue aguentar. Este tipo de trabalho gera hipertrofia do músculo, que é o aumento da massa muscular. Se você quer aumentar seu braço ou perna, escolha a musculação.

Já o Pilates utiliza como resistência molas e/ou o próprio peso corporal, resultando no aumento da força, porém sem hipertrofia – ideal para pessoas que não querem ficar com os braços e pernas “grandes”, somente definidos.

Além disso, geralmente na musculação são trabalhados um músculo ou grupo muscular isolado em cada exercício. No Pilates, isto é possível, entretanto o mais comum é se realizar exercícios globais, em que diversas regiões precisam estar ativadas (ou seja, contraídas) ao mesmo tempo, para a melhor execução do movimento.

 

Qual é melhor para o alongamento? 

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Pilates. Os exercícios do Pilates exigem posturas e movimentos em que o músculo precisa de flexibilidade. Desta forma, ao tentar realizar um exercício, estamos alongando algum músculo (oposto ao que está fortalecendo, ou de outra região do corpo).

Na musculação os exercícios costumam deixar o resto do corpo (regiões que não estão trabalhando) de forma estática, em repouso.

 

Qual trabalha mais o equilíbrio?

Devido às diferentes posições dos exercícios do Pilates, é necessário um bom equilíbrio para realizá-los da forma ideal. Sendo assim, o equilíbrio (seja em pé, deitado, sentado, em gato ou qualquer outra posição) estará sendo treinado.

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É claro que ter músculos fortes ajuda a “segurar” a pessoa equilibrada, mas outras habilidades como tempo de reação muscular e ajustes em relação aos desequilíbrios (antecipatórios ou compensatórios a um movimento) são o maior diferencial.

Isto pode ser treinado com o Pilates.

 

Em qual irei trabalhar o meu condicionamento cardiovascular?

Bom, teoricamente um exercício aeróbico é que vai melhorar sua condição cardiovascular. Entre estes exercícios estão caminhada e corrida, bicicleta e natação.

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Nem o Pilates nem a musculação são exercícios considerados aeróbicos; porém se o seu instrutor de Pilates conseguir dar um ritmo ao seu treino, conseguindo linkar um exercício ao outro, numa velocidade adequada, e por um período de tempo ideal, você estará trabalhando aerobicamente.

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É mais fácil fazer isto no Pilates de solo, onde não há a necessidade de pausar entre um exercício e outro para trocar a pessoa de aparelho (o que muitas vezes acontece no Pilates Studio).

Pela mesma questão do equipamento, fica difícil fazer um treino aeróbico durante uma aula de musculação, na qual cada exercício é realizado num equipamento diferente, ou com alguma modificação. Além disso, a musculação prega o período de descanso entre as séries, o que descaracteriza um trabalho aeróbico.

 

E para o condicionamento respiratório, qual devo fazer?

A respiração é um dos princípios mais importantes do Pilates; todos os exercícios são coordenados com a respiração, que é sempre realizada de forma lenta, aumentando a capacidade pulmonar, além de facilitar a contração do abdômen.

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Os exercícios da musculação até podem ser coordenados com o ritmo respiratório, mas é muito mais comum vermos as pessoas prendendo o ar (fazendo apneia) para levantar o peso, o que não é bom para o sistema respiratório.

 

Com qual deles vou emagrecer?

Os exercícios que resultam na maior perda de peso são os aeróbicos.

O Pilates e a musculação não estão nesta categoria. Porém, como qualquer atividade física, ambos gastam energia (calorias).

Para uma pessoa treinada, essa quantidade de calorias pode não ser suficiente para o emagrecimento, mas considerando um sedentário, esta variação no gasto calórico pode acabar gerando uma perda de peso.

Além disso, se forem praticados numa frequência adequada, podem aumentar o metabolismo basal, resultando em maior gasto de calorias.

 

Com qual deles irei melhorar minha coordenação motora?

A coordenação envolve a capacidade de fazer movimentos diferentes e concomitantes com diferentes segmentos do corpo.

Como o Pilates é um exercício global (todo o corpo trabalha ao mesmo tempo), é ótimo para isso.

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Já a musculação, por trabalhar geralmente com segmentos isolados do corpo, não exige muito desta habilidade.

 

Qual é melhor para a postura?

Um dos princípios do Pilates é o alinhamento postural, ou seja: todos os exercícios devem ser feitos na postura “ideal”.

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Além disso, trabalha muito a estabilidade, o que envolve os músculos profundos, posturais.

Já a musculação trabalha grupamentos musculares superficiais, responsáveis pelos movimentos, e não pela manutenção de uma determinada posição.

 

Qual é melhor para o CORE?

Hoje em dia, fala-se muito no trabalho do CORE, principalmente no treinamento funcional.

O CORE é o conjunto de músculos do tronco, chamado no Pilates de Power House ou casa de força.

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O power house, assim como a respiração também é um dos princípios fundamentais do Pilates, e é trabalhado em todos os exercícios.

Já na musculação é possível trabalhar a força de alguns destes músculos (abdominais, paravertebrais) separadamente, porém outros como diafragma e músculos do assoalho pélvico raramente são trabalhados numa musculação.

 
Na hora de escolher uma atividade física, procure conhecer bem quais são seus princípios e objetivos, e tente entender qual é a sua necessidade.

Unindo estes dois fatores, escolha a atividade que mais se encaixa neste perfil.

Também é importante que seja uma atividade prazerosa para você, pois o seu desempenho é altamente relacionado com a sua motivação!

 

E lembre-se: em qualquer modalidade é necessário o acompanhamento de um profissional especializado, para prevenir lesões e melhorar sua performance no exercício!

 

Denise Pripas

Fisioterapeuta- CREFITO-3/133755-F

Tel: (11) 99793-5328

 

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